¿TE SIENTES ESTANCADO EN EL GIMNASIO?
Únete a Liga Fitness – Rétate a mejorar más rápido que cuando empezaste a entrenar
Esto podrías conseguir en 3 - 12 meses
ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN + SEGUIMIENTO
Al formar parte del equipo, obtendrás todo lo que necesitas para conseguir el físico que tanto tiempo llevas buscando, sin tener ansiedad por la comida, disfrutando de entrenar y manteniendo tu estilo de vida actual.
- Calendario de objetivos semanales, mensuales y anuales.
- Rutina de entrenamiento mensual personalizada.
- Pautas nutricionales en base a calendario de objetivos.
- Asesoramiento en suplementación deportiva.
- Perfeccionamiento de la técnica de los ejercicios a través de correcciones vía WhatsApp.
- Revisiones semanales de la planificación.
- App para seguir tu progreso.
- Contacto diario vía WhatsApp con tu entrenador.
- Acceso al grupo de WhatsApp de equipo.
- Masterclass sobre periodización de entrenamiento y biomecánica de los ejercicios.
Qué opina la gente
Quién es Bernat Sánchez
Bernat Sánchez es el fundador de Liga Fitness y lleva más de 15 años siendo entrenador
Has podido verlo…
Preguntas frecuentes
Me siento estancado. ¿Qué cambiará uniéndome al equipo?
Si te sientes estancado, suele ser por 2 razones: tu físico no mejora como te gustaría o tus marcas no siguen subiendo.
No terminas de definir abdominales, te cuesta ganar masa muscular, no sabes si priorizar perder grasa o ganar músculo, y no tienes claro qué hacer para seguir mejorando.
La solución es simple: periodizar y personalizar el entrenamiento según tu nivel y situación, y pulir la técnica de los ejercicios.
Así serás más eficiente en cada repetición, ganarás más músculo, perderás más grasa, ganarás más fuerza y reducirás el riesgo de lesión.
¿Debería hacer volumen o definición?
¿Ganar músculo o perder grasa? – ¿Por qué elegir una, si puedes trabajar ambas?
Cuando tienes un nivel intermedio-avanzado, lo más eficiente es mantenerte cerca de la normocalórica, mejorar marcas entrenando, desarrollar flexibilidad metabólica y entrar en un proceso de recomposición corporal: ganar músculo y perder grasa a la vez.
Así puedes comer cada vez más sin engordar y adelgazar comiendo mucho.
Y cuando quieras definir al máximo, tendrás mucho más margen para bajar calorías y llegar tan lejos como quieras.
¿En qué se basa vuestra metodología?, ¿Por qué funciona?
Esta metodología la aprendí compitiendo en el Campeonato de España de culturismo natural, en un internacional en Francia y formando parte de la selección española de culturismo natural en varios campeonatos del mundo en Estados Unidos.
Si sabes llevar a una persona natural hasta un físico de competición, superar estancamientos, mejorar marcas y transformar su físico es totalmente posible.
El problema es intentar aplicar técnicas de personas que no son naturales.
Por eso tanta gente se estanca.
¿Cuál es el siguiente paso para empezar?
Muy fácil: envíanos un WhatsApp haciendo clic aquí y te responderemos para explicarte todo, resolver tus dudas y ver cuál es la mejor opción para ti.
¿Dónde se entrena?
El asesoramiento es ONLINE
Puedes entrenar en el gimnasio que prefieras.
¿Cuál es el precio?
Trabajamos con diferentes opciones según lo que necesites. Envíanos un WhatsApp haciendo clic aquí y te explicaremos cuál encaja mejor contigo, sin compromiso.
¿Hay plazas limitadas?
Sí. Seleccionamos solo a 10 personas al mes, así que solicita tu plaza cuanto antes haciendo clic aquí.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
En 1 mes empezarás a notar cambios, en 3 meses la mejora será muy visible y en 1 año el cambio puede ser enorme.